在福州，或者任何其他地方，要实现高效的数据库操作，你可以遵循以下最佳实践：

1. **使用PDO (PHP Data Objects) 或MySQLi**：这两个库都是PHP中推荐的数据库操作接口，它们支持预处理语句和绑定参数，可以防止SQL注入攻击。

```php
// PDO example
$pdo = new PDO('mysql:host=localhost;dbname=your_database', 'username', 'password');
$stmt = $pdo->prepare('SELECT * FROM users WHERE id = :id');
$stmt->bindParam(':id', $user_id, PDO::PARAM_INT);
$stmt->execute();
$user = $stmt->fetch();

// MySQLi example
$mysqli = new mysqli('localhost', 'username', 'password', 'your_database');
$stmt = $mysqli->prepare('SELECT * FROM users WHERE id = ?');
$stmt->bind_param('i', $user_id);
$stmt->execute();
$stmt->store_result();
$stmt->bind_result($user_id, $user_name, $user_email);
$stmt->fetch();
```

2. **使用索引**：确保你的数据库表中有合适的索引，这可以大大提高查询速度。

3. **优化SQL语句**：避免使用SELECT *，只查询你需要的字段。避免使用不必要的函数和子查询，这些都会影响性能。

4. **使用事务**：如果你需要在多个数据库操作中保持一致性，使用事务可以确保要么所有操作都成功，要么都不成功。

5. **批量处理**：对于一些需要重复执行的操作，比如插入大量数据，可以使用批量插入来提高效率。

6. **使用缓存**：对于频繁访问的数据，可以使用缓存策略，比如使用Redis或Memcached来减少数据库的访问次数。

7. **避免频繁的查询**：尽量减少数据库的访问次数，比如可以通过在PHP应用程序中缓存数据。

8. **使用数据库特有的功能**：比如MySQL的`JOIN`、`GROUP BY`、`HAVING`等，可以减少数据的检索次数。

9. **监控和分析**：定期监控数据库的性能，使用`EXPLAIN`等工具来分析慢查询，并进行优化。

10. **更新策略**：尽量避免使用`SELECT ... WHERE ... LIMIT 1 FOR UPDATE`这样的语句，因为这可能会导致其他客户端长时间等待。

11. **错误处理**：正确处理数据库操作中的错误，比如连接失败、查询错误等。

12. **保持数据库的整洁**：定期清理无用的数据，优化表结构，保持数据库的整洁可以提高操作效率。

13. **使用数据库的特性**：比如MySQL的`InnoDB`存储引擎支持事务和行级锁，适合高并发的场景。

通过遵循这些最佳实践，你可以确保在福州或者任何其他地方，你的PHP应用程序中的数据库操作都是高效和安全的。