在衡水使用PHP进行高效的数据库操作，你可以遵循以下最佳实践：

1. **使用PDO (PHP Data Objects) 或MySQLi**：这两个库都是PHP中推荐的数据库操作接口，它们支持 prepared statements，可以防止SQL注入攻击，并且提供更好的性能和错误处理。

2. **使用预处理语句**：预处理语句可以提高代码的可读性和安全性，并且通常比直接执行SQL语句更高效。

```php
// PDO Example
$pdo = new PDO($dsn, $user, $password);
$stmt = $pdo->prepare("SELECT * FROM users WHERE id = :id");
$stmt->bindParam(':id', $id, PDO::PARAM_INT);
$stmt->execute();
```

3. **优化SQL语句**：确保你的SQL语句是高效的，避免使用SELECT *，尽量使用索引，避免不必要的函数调用等。

4. **使用事务**：如果你需要在多个数据库操作中保持一致性，可以使用事务。

5. **缓存查询结果**：对于一些频繁访问的数据，可以使用缓存来提高性能，比如使用Redis或Memcached。

6. **使用数据库连接池**：使用连接池可以减少数据库连接的建立和断开次数，提高性能。

7. **避免频繁的查询和数据传输**：尽量减少数据库查询次数，合并一些小的查询为大的查询，减少数据的传输量。

8. **使用索引**：确保你的表中有合适的索引，这可以显著提高查询速度。

9. **避免使用select into**：尽量避免使用`SELECT INTO`语句，因为它会复制整个表，导致性能下降。

10. **定期备份数据库**：确保你的数据安全，定期备份数据库。

11. **监控和分析**：使用慢查询日志、性能监控工具等来分析数据库的性能，及时发现问题并进行优化。

12. **避免使用不安全的函数**：如`mysql_`系列函数，它们已经被弃用，并且不提供任何安全特性。

下面是一个使用PDO进行高效数据库操作的示例：

```php
// 打开数据库连接
$pdo = new PDO($dsn, $user, $password);

// 开始事务
$pdo->beginTransaction();

try {
// 执行一些数据库操作
$stmt = $pdo->prepare("INSERT INTO users (name, email) VALUES (:name, :email)");
$stmt->bindParam(':name', $name, PDO::PARAM_STR);
$stmt->bindParam(':email', $email, PDO::PARAM_STR);
$stmt->execute();

// 继续其他操作
// ...

// 提交事务
$pdo->commit();
} catch (Exception $e) {
// 如果发生错误，回滚事务
$pdo->rollback();
throw $e;
}

// 关闭数据库连接
$pdo = null;
```

记住，高效的PHP数据库操作不仅仅是技术问题，还涉及到数据库设计、数据结构和应用程序架构等多个方面。通过实践和优化，你可以不断提高数据库操作的效率。