泰州是江苏省的一个城市，而PHP是一种广泛使用的开源脚本语言，特别适合于Web开发。要实现高效的数据库操作，你可以遵循以下最佳实践：

1. **使用PDO (PHP Data Objects) 或MySQLi**：
- 避免使用过时的`mysql`扩展，因为它存在安全问题。
- PDO和MySQLi提供了更安全的访问数据库的方法，支持 prepared statements，可以防止SQL注入攻击。

2. **使用Prepared Statements**：
- 使用预处理语句来绑定参数，这样可以避免SQL注入。
- 例如，使用PDO的`prepare`方法或者MySQLi的`prepare`方法。

3. **优化SQL语句**：
- 确保SQL语句是高效的，避免使用select *，而是明确指定需要的列。
- 使用索引，避免全表扫描。
- 分析和使用执行计划来优化查询。

4. **使用事务**：
- 对于需要原子性操作的场景，使用事务可以确保数据的完整性。
- 使用`START TRANSACTION`, `COMMIT`, `ROLLBACK`等语句来管理事务。

5. **使用缓存**：
- 对于频繁访问的数据，可以使用缓存来提高性能，比如使用Redis或Memcached。
- 结合使用`APC`, `OPcache`等PHP缓存扩展来提高脚本执行速度。

6. **错误处理**：
- 捕获并记录所有数据库相关的错误，以便及时发现和解决问题。
- 使用`try...catch`语句来处理异常。

7. **使用数据库对象和DAO模式**：
- 创建数据库对象来处理数据库操作，这样可以更好地管理数据库连接，并简化操作。
- 使用数据访问对象（DAO）模式来隔离业务逻辑层和数据访问层。

8. **保持数据库连接**：
- 尽量重用数据库连接，而不是每次操作都打开和关闭连接。
- 使用`try...finally`来确保在操作完成后，数据库连接会被正确关闭。

9. **使用数据库特有的功能**：
- 利用MySQL的`JOIN`, `GROUP BY`, `DISTINCT`等操作来减少数据的检索。
- 使用MySQL的`Procedure`, `Function`等来提高复杂操作的效率。

10. **优化数据库结构**：
- 根据数据访问模式来优化表结构、索引和数据类型。
- 定期分析数据库性能，根据分析结果进行调整。

11. **使用ORM (Object-Relational Mapping) 工具**：
- 使用如Doctrine, Eloquent等ORM工具可以简化数据库操作，并提供更多的功能，如映射、查询构建等。

12. **遵守数据库设计规范**：
- 确保表名、列名和SQL语句遵循一致的命名规范。
- 使用一致的数据类型和长度。

通过遵循这些最佳实践，你可以确保在泰州使用PHP程序进行数据库操作时，既高效又安全。