在石家庄，或者任何其他地方，要实现高效的数据库操作，你可以遵循以下最佳实践：

1. **使用PDO (PHP Data Objects) 或MySQLi**：
- 避免使用过时的`mysql`扩展，因为它存在安全问题。
- PDO和MySQLi提供更安全的数据库操作方式，支持预处理语句和绑定参数，可以防止SQL注入攻击。

2. **使用预处理语句和绑定参数**：
- 预处理语句允许你将SQL语句和数据分开，这样可以提高代码的可读性和安全性。
- 绑定参数确保在执行SQL语句时，数据以正确的类型和格式传递给数据库。

3. **优化SQL语句**：
- 避免使用SELECT *，只查询你需要的数据。
- 使用索引，确保经常查询的字段都有索引。
- 避免使用子查询，如果必须使用，尽量简化。
- 使用分析工具（如`EXPLAIN`）来分析SQL语句的执行计划。

4. **使用事务**：
- 对于需要原子性操作的数据库操作，使用事务可以确保要么所有操作都成功，要么都不成功。

5. **缓存**：
- 使用数据库查询缓存，如APC、Memcached或Redis，以减少数据库的访问次数。
- 对于频繁访问的数据，可以考虑使用页面缓存或对象缓存。

6. **错误处理**：
- 捕获并记录所有数据库相关的错误，以便在出现问题时进行调试。

7. **性能监控**：
- 定期监控数据库的性能，使用性能分析工具来查找瓶颈。

8. **数据库设计**：
- 优化表结构和索引，确保数据模型的效率。

9. **使用数据库连接池**：
- 连接池可以减少数据库连接的建立和关闭的开销。

10. **遵循数据库的规范**：
- 遵守数据库设计的基本原则，如第三范式，以确保数据的完整性。

下面是一个使用PDO的简单示例，展示了如何使用预处理语句和绑定参数：

```php
try {
$pdo = new PDO("mysql:host=localhost;dbname=yourdb", "username", "password");
$pdo->setAttribute(PDO::ATTR_ERRMODE, PDO::ERRMODE_EXCEPTION);

// Prepare statement
$stmt = $pdo->prepare("INSERT INTO table (column1, column2) VALUES (:column1, :column2)");

// Bind parameters
$stmt->bindParam(':column1', $data['column1'], PDO::PARAM_STR);
$stmt->bindParam(':column2', $data['column2'], PDO::PARAM_STR);

// Execute statement
$stmt->execute();

// Close statement and connection
$stmt->closeCursor();
$pdo = null;
} catch (PDOException $e) {
// Handle error
echo "Error: " . $e->getMessage();
}
```

请记住，高效的PHP数据库操作不仅仅是技术问题，还涉及到良好的编程习惯和数据库设计原则。不断优化和监控你的数据库操作，以确保你的应用程序始终保持高效。