在荆门，或者任何其他地方，要通过PHP程序实现高效的数据库操作，你可以遵循以下最佳实践：

1. **使用PDO (PHP Data Objects) 或MySQLi**：这两个都是PHP中推荐的数据库访问扩展。它们支持 prepared statements，可以防止SQL注入攻击，并且提供更好的性能和错误处理。

2. **使用预处理语句**：预处理语句可以提高代码的可读性和安全性，并且通常比直接执行SQL语句更高效。

```php
// PDO example
$pdo = new PDO($dsn, $user, $password);
$stmt = $pdo->prepare('SELECT * FROM users WHERE id = :id');
$stmt->bindParam(':id', $id, PDO::PARAM_INT);
$stmt->execute();
$user = $stmt->fetch();

// MySQLi example
$mysqli = new mysqli($host, $user, $password, $database);
$stmt = $mysqli->prepare('SELECT * FROM users WHERE id = ?');
$stmt->bind_param('i', $id);
$stmt->execute();
$stmt->store_result();
$stmt->bind_result($user_id, $user_name);
$stmt->fetch();
```

3. **优化SQL语句**：确保SQL语句是高效的，避免使用SELECT *，使用索引，避免子查询，以及使用分析工具来优化慢查询。

4. **使用事务**：在需要的时候使用事务来确保数据的一致性，并提高数据操作的效率。

5. **避免频繁的查询**：尽量减少数据库的访问次数，比如通过缓存查询结果。

6. **使用索引**：确保经常查询的字段都有索引。

7. **使用数据库缓存**：使用数据库缓存可以显著提高重复查询的效率。可以使用如Redis、Memcached这样的缓存系统。

8. **避免使用错误的类型**：确保传递给数据库的参数类型与数据库中的字段类型匹配。

9. **使用数据库特有的功能**：比如MySQL的`LOAD DATA INFILE`或者PostgreSQL的`COPY`命令，可以在某些情况下大大提高数据导入的效率。

10. **使用对象关系映射(ORM) 工具**：如Doctrine、Eloquent等，这些工具可以帮助你以面向对象的方式操作数据库，并且通常提供了一些优化功能。

11. **监控和分析**：使用工具来监控数据库的性能，比如慢查询日志，或者使用Profiler来分析PHP脚本的性能。

12. **保持数据库更新**：定期更新数据库，包括安装安全补丁和性能优化。

13. **避免使用`SELECT`语句来检索计数**：使用`COUNT(*)`来获取记录数通常更高效。

14. **使用`JOIN`而不是子查询**：在大多数情况下，`JOIN`会比子查询更高效。

15. **避免使用`OR`操作符**：`OR`操作符会迫使数据库进行全表扫描，通常效率较低。

通过遵循这些最佳实践，你可以确保你的PHP程序与数据库的交互尽可能高效。