泰州PHP语言提高网站性能和开发效率的方法如下：

1. 使用高性能的PHP框架：选择一个成熟、性能优化的PHP框架，如Laravel、Symfony、Yii等，这些框架通常都经过优化，可以帮助开发者提高开发效率和网站性能。

2. 优化数据库查询：对数据库查询进行优化，包括索引的使用、分析和使用数据库的性能监控工具（如MySQL的慢查询日志）来查找和解决性能瓶颈。

3. 使用缓存策略：使用缓存来减少对数据库的访问，如使用Redis、Memcached等缓存系统，或者使用PHP自带的APC、OPcache等缓存机制来提高页面加载速度。

4. 优化代码：对PHP代码进行优化，避免不必要的资源消耗，如避免频繁创建对象、使用内存占用小的数据结构、优化循环和函数调用等。

5. 使用CDN服务：通过内容分发网络（CDN）来缓存静态资源，如JavaScript、CSS、图片等，可以显著提高网站的访问速度，减少源服务器的负载。

6. 压缩和合并资源：压缩HTML、CSS和JavaScript文件，并将多个文件合并成一个文件，减少HTTP请求次数，从而提高页面加载速度。

7. 使用Ajax和异步加载：在需要时使用Ajax技术异步加载数据，减少页面重载，提高用户体验和网站性能。

8. 优化HTTP headers：设置适当的HTTP headers，如 expires、cache-control等，以提高静态资源的缓存效率。

9. 使用版本控制和自动化部署工具：使用版本控制系统（如Git）和自动化部署工具（如Jenkins）来简化开发流程，提高部署效率。

10. 定期监控和性能测试：定期进行性能测试，使用监控工具来监控服务器的负载、性能和异常情况，及时发现问题并进行优化。

11. 使用对象缓存和池化：对于频繁使用的对象，可以使用对象缓存或者对象池化技术来减少对象的创建和销毁，提高性能。

12. 优化前端代码：对前端HTML、CSS和JavaScript进行优化，确保代码简洁高效，减少浏览器解析和渲染的时间。

通过这些方法，可以显著提高泰州PHP语言开发的网站性能和开发效率。