阜新PHP语言提高网站性能和开发效率的方法如下：

1. 使用缓存技术：
- 使用OPCache：这是PHP的一个内置缓存器，可以缓存编译后的PHP代码，减少每次请求的解析时间。
- 使用Redis或Memcached等内存缓存系统来缓存数据库查询结果、对象和计算密集型结果。

2. 优化数据库查询：
- 使用索引：确保数据库表中的关键字段都有索引。
- 优化SQL语句：避免使用SELECT *，而是明确指定需要的字段。
- 使用数据库缓存：将经常访问的数据缓存到内存中。

3. 优化HTTP请求：
- 使用Content Delivery Network（CDN）来缓存静态资源，如图片、CSS和JavaScript文件。
- 压缩HTML、CSS和JavaScript文件。
- 使用Gzip压缩传输的数据。

4. 使用对象关系映射（ORM）工具：
- 使用ORM如Doctrine、Eloquent或Laravel的Eloquent可以简化数据库操作，减少代码量并提高可维护性。

5. 使用PHP框架：
- 使用成熟的PHP框架如Laravel、Symfony、CodeIgniter等，它们提供了许多预定义的函数和类，可以减少开发时间。

6. 优化代码：
- 避免使用循环和递归，尽量使用数据库的批量操作。
- 使用面向对象的编程原则，如封装、继承和多态。
- 避免使用不必要的资源，如大数组和长字符串。

7. 使用Apache或Nginx优化：
- 配置Apache或Nginx以支持Keep-Alive连接，减少建立新连接的开销。
- 使用Apache的mod_deflate或Nginx的gzip模块来压缩动态内容。

8. 实施负载均衡：
- 使用负载均衡器来分散流量到多个服务器，提高网站的吞吐量和可用性。

9. 使用版本控制工具：
- 使用版本控制工具如Git来跟踪代码的更改，并允许团队成员协作开发。

10. 定期备份：
- 定期备份数据库和网站文件，以防止数据丢失。

11. 使用自动化测试：
- 使用单元测试和功能测试来确保代码的质量和防止 regressions。

12. 监控和性能测试：
- 使用监控工具来监控服务器的性能和资源使用情况。
- 进行性能测试，如压力测试和负载测试，来确保网站在高并发下的稳定性。

通过这些方法，可以显著提高网站的性能和开发效率。