清远（QingYuan）是一个城市名，位于中国广东省。PHP（超文本预处理器）是一种广泛使用的开源脚本语言，尤其适合于Web开发。要实现高效的数据库操作，你可以遵循以下最佳实践：

1. **使用数据库抽象层（DBAL）**：
- 使用像`PDO`（PHP数据对象）这样的数据库抽象层来操作数据库。PDO提供了一个一致的接口来访问不同的数据库系统，并且支持预处理语句和绑定参数，这可以提高代码的可维护性和安全性。

```php
$pdo = new PDO('mysql:host=localhost;dbname=yourdb', 'username', 'password');
$stmt = $pdo->prepare('SELECT * FROM users WHERE id = :id');
$stmt->bindParam(':id', $id, PDO::PARAM_INT);
$stmt->execute();
```

2. **使用ORM（对象关系映射）工具**：
- 使用ORM（如Doctrine、Eloquent等）来简化数据库操作。ORM可以将PHP对象与数据库记录关联起来，使得数据操作更加直观和高效。

3. **优化数据库结构**：
- 确保你的数据库结构是高效的，包括表设计、索引、数据类型等。这可以显著提高数据查询和存储的速度。

4. **使用缓存**：
- 对于频繁访问的数据，可以使用缓存来减少数据库的访问次数。可以使用像Redis、Memcached这样的内存缓存系统，或者使用PHP自带的`apc`、`opcache`等缓存机制。

5. **使用事务**：
- 对于需要原子性操作的数据库操作，使用事务可以确保要么所有的操作都成功，要么所有的操作都失败。

6. **避免使用`fetch_assoc`**：
- 避免使用`fetch_assoc`来获取结果集，因为它会创建一个关联数组，对于大量数据来说，这可能会消耗很多内存。使用`fetch`或`fetchAll`并结合迭代来处理数据。

7. **使用 LIMIT 和 OFFSET**：
- 当你需要分页显示数据时，使用`LIMIT`和`OFFSET`可以提高查询效率。

8. **避免使用`SELECT *`**：
- 避免使用`SELECT *`来查询所有字段，而是明确指定需要查询的字段，这样可以减少数据的传输量。

9. **使用索引**：
- 确保查询中的关键列都有索引。索引可以大大提高数据查询的速度。

10. **避免不必要的计算**：
- 在数据库层面上避免不必要的计算，比如在查询中进行复杂的计算或者函数调用，这些可以在PHP层面上完成，以减少数据库的负担。

11. **使用预处理语句和绑定参数**：
- 使用预处理语句和绑定参数可以防止SQL注入攻击，并且可以提高执行效率。

12. **监控和分析**：
- 使用像`EXPLAIN`这样的数据库分析工具来监控查询性能，并分析瓶颈所在。

13. **保持数据库的更新和优化**：
- 定期更新数据库和应用，以利用最新的优化和功能。

14. **遵循数据库设计原则**：
- 遵循数据库设计的原则，如范式化、规范化等，以减少数据的冗余和提高数据的完整性。

通过遵循这些最佳实践，你可以确保在清远或其他地方使用PHP程序进行数据库操作时，实现高效性和可靠性。