抚州（中国江西省下辖的一个地级市）的开发者可以通过使用PHP编程语言和适当的数据库操作技术来高效地处理数据库。以下是一些建议：

1. **选择合适的数据库**：首先，根据应用的需求选择合适的数据库管理系统（DBMS），如MySQL、PostgreSQL、SQLite等。对于高性能和高扩展性的需求，可能需要考虑使用NoSQL数据库，如Redis或MongoDB。

2. **使用数据库连接池**：使用数据库连接池（如PDO或者MySQLi）来管理数据库连接，这样可以减少连接建立和关闭的开销，提高性能。

3. **使用预处理语句和绑定参数**：使用预处理语句和绑定参数可以防止SQL注入攻击，同时也能提高执行效率。

4. **优化SQL语句**：编写高效的SQL语句，避免使用SELECT *，使用索引，优化 join 操作，分析和使用执行计划等。

5. **使用事务**：在需要保持数据一致性的情况下，使用事务来确保一组操作要么全部执行，要么全部不执行。

6. **分页**：当查询大量数据时，使用分页技术来减少数据的传输量。

7. **使用缓存**：使用像Redis或Memcached这样的缓存系统来缓存经常访问的数据，减少数据库的访问次数。

8. **异步任务**：对于一些不要求即时响应的操作，如数据导入、日志记录等，可以异步执行，以减少对数据库的压力。

9. **错误处理**：正确处理数据库操作中的错误，避免程序崩溃或数据不一致。

10. **定期备份**：定期备份数据库，以防止数据丢失。

11. **性能监控**：使用性能监控工具来监控数据库的性能，及时发现问题并进行优化。

12. **升级和维护**：定期升级数据库管理系统，保持软件和补丁的最新状态，以确保安全性和性能。

13. **遵守数据库设计原则**：合理设计表结构、索引和数据类型，以提高数据的检索和存储效率。

通过遵循这些最佳实践，抚州的开发者可以有效地使用PHP程序来操作数据库，并确保应用程序的性能和安全性。