在PHP中实现高效的数据库操作涉及到几个关键方面：数据库设计、索引、SQL优化、PHP代码优化以及使用适当的数据库抽象层。以下是一些最佳实践：

1. **数据库设计**：
- 设计高效的数据库结构，包括合理的数据类型、适当的列长度、合理的表连接等。
- 使用适当的索引来优化查询性能。

2. **SQL优化**：
- 使用分析工具（如EXPLAIN）来分析SQL语句的执行计划。
- 避免使用SELECT *，而是明确指定需要的列。
- 使用索引覆盖（Index-covered queries）来减少数据扫描。
- 避免使用子查询，尤其是复杂的子查询。
- 使用数据库特有的功能，如MySQL的`````JOIN````、````GROUP BY````等。

3. **PHP代码优化**：
- 使用预处理语句和绑定变量来防止SQL注入攻击，并减少解析和执行SQL语句的开销。
- 尽量减少数据库的往返次数，将多个相关查询组合成一个查询。
- 使用```JOIN```而不是子查询或多个查询来关联表。
- 避免在循环中执行数据库查询。

4. **使用数据库抽象层**：
- 使用ORM（对象关系映射）工具，如Doctrine、Eloquent或Dibi，来简化数据库操作。
- 确保使用的数据库连接池是高效的，比如使用```PDO```或```MySQLi```。

5. **缓存策略**：
- 使用数据库查询缓存来减少对数据库的访问。
- 使用内存缓存系统，如Redis或Memcached，来缓存经常访问的数据。

6. **错误处理**：
- 正确处理数据库错误，避免错误信息泄露敏感数据。

7. **性能监控**：
- 定期监控数据库性能，使用慢查询日志来查找性能瓶颈。

8. **硬件优化**：
- 确保有足够的硬件资源，如CPU、内存和磁盘I/O，以满足数据库的需求。

以下是一些具体的PHP代码示例，展示了如何使用```PDO```来提高数据库操作的效率：

```php
// 使用预处理语句和绑定变量
$pdo = new PDO($dsn, $user, $password);
$stmt = $pdo->prepare("SELECT * FROM users WHERE id = :id");
$stmt->bindParam(':id', $user_id, PDO::PARAM_INT);
$stmt->execute();
$user = $stmt->fetch();

// 使用批处理插入
$pdo = new PDO($dsn, $user, $password);
$sql = "INSERT INTO users (name, email) VALUES (:name, :email)";
$stmt = $pdo->prepare($sql);
foreach ($users as $user) {
$stmt->bindParam(':name', $user['name']);
$stmt->bindParam(':email', $user['email']);
$stmt->execute();
}

// 使用事务来确保操作的原子性
$pdo = new PDO($dsn, $user, $password);
$pdo->beginTransaction();
try {
$pdo->exec("UPDATE users SET votes = votes + 1 WHERE id = 1");
$pdo->commit();
} catch (Exception $e) {
$pdo->rollBack();
throw $e;
}
```

请注意，以上代码示例假设你已经有了一个正确配置的数据库连接和表结构。根据你的具体需求和数据库类型（如MySQL、PostgreSQL等），可能会有一些细微的差异。