连云港地区的开发者如果想要通过PHP程序实现高效的数据库操作，可以遵循以下最佳实践：

1. 使用PDO (PHP Data Objects) 或MySQLi 进行数据库操作：
PDO和MySQLi是PHP中推荐的数据库访问方式，它们支持 prepared statements，可以防止SQL注入攻击，并且提供更好的性能和错误处理。

2. 使用索引：
确保数据库表中有合适的索引，索引可以帮助提高数据查询的效率。

3. 优化SQL语句：
避免使用SELECT *，只查询需要的字段。使用分析工具（如EXPLAIN）来分析SQL语句的执行计划，并优化它们。

4. 使用事务：
对于需要保证数据一致性的操作，使用事务可以提高数据的可靠性。

5. 使用缓存：
对于频繁访问的数据，可以使用像Redis或Memcached这样的缓存系统来提高访问速度。

6. 使用数据库连接池：
使用数据库连接池（如：PHP的PDO连接池）可以减少数据库连接的建立和关闭的开销。

7. 避免频繁的查询和数据传输：
尽量减少数据库的访问次数，避免频繁的数据传输。

8. 使用数据库特有的功能：
了解并使用数据库特有的功能，比如MySQL的存储引擎、SQLite的VACUUM命令等。

9. 使用ORM（对象关系映射）工具：
使用ORM（如：Doctrine、Eloquent）可以帮助简化数据库操作，并提供更多的功能。

10. 定期备份数据库：
确保定期备份数据库，以防止数据丢失。

11. 监控和性能调优：
使用数据库监控工具来监控数据库的性能，及时进行调优。

12. 遵守数据库设计原则：
遵循数据库设计的原则，比如范式理论，以确保数据的有效性和完整性。

13. 使用数据库特有的优化技巧：
比如MySQL的`JOIN`优化、`MyISAM`和`InnoDB`存储引擎的选择等。

14. 避免使用过时的技术：
尽量避免使用已经过时的技术，如`mysql_`系列函数，它们不支持 prepared statements，且已被弃用。

通过遵循这些最佳实践，连云港地区的开发者可以有效地利用PHP程序来操作数据库，提高应用程序的性能和安全性。