在PHP中实现高效的数据库操作，你可以遵循以下最佳实践：

1. **使用PDO (PHP Data Objects) 或MySQLi**：
- 使用PDO或MySQLi扩展来操作数据库，它们提供了更安全、更灵活的数据库访问方式。避免使用过时的`mysql`函数。
- 使用预处理语句和绑定参数来防止SQL注入攻击。

2. **优化SQL语句**：
- 使用索引来优化查询性能。
- 避免使用`SELECT *`，而是明确指定需要的列。
- 使用`JOIN`来减少查询中的表数。
- 避免使用`OR`操作符，这可能导致全表扫描。
- 使用`EXPLAIN`来分析查询性能。

3. **使用缓存**：
- 使用数据库缓存，如Redis、Memcached或APCu，来减少数据库的访问次数。
- 使用查询缓存来缓存频繁查询的结果。

4. **事务处理**：
- 当你需要执行一系列数据库操作，并且这些操作需要作为一个原子操作来完成时，使用事务。

5. **错误处理**：
- 捕获并记录数据库操作中的错误，以便及时发现和解决问题。

6. **数据库设计**：
- 设计合理的数据库结构，以满足应用的需求。
- 避免使用SELECT ... INTO OUTFILE，因为这可能导致巨大的性能问题。

7. **使用数据库特有的功能**：
- 使用MySQL的`INNODB`存储引擎，它支持事务和行级锁定。
- 使用MySQL的`COMMIT`和`ROLLBACK`来管理事务。

8. **避免使用`mysql_*`函数**：
- 这些函数已被弃用，应避免使用。

9. **使用`try...catch`语句**：
- 使用`try...catch`语句来处理异常，而不是使用`if`语句检查错误代码。

10. **使用预处理语句**：
- 使用预处理语句来提高执行速度，并防止SQL注入。

11. **使用数据库连接池**：
- 使用数据库连接池来减少建立和关闭数据库连接的开销。

12. **定期备份数据库**：
- 定期备份数据库，以防止数据丢失。

下面是一个使用PDO实现高效数据库操作的示例：

```php
try {
$pdo = new PDO("mysql:host=localhost;dbname=yourdb", "username", "password");
$pdo->setAttribute(PDO::ATTR_ERRMODE, PDO::ERRMODE_EXCEPTION);

// 使用预处理语句和绑定参数
$stmt = $pdo->prepare("INSERT INTO table (column1, column2) VALUES (:value1, :value2)");
$stmt->bindParam(':value1', $value1, PDO::PARAM_STR);
$stmt->bindParam(':value2', $value2, PDO::PARAM_STR);
$stmt->execute();

// 或者使用查询缓存
$pdo->query("SELECT * FROM table WHERE id = 123", PDO::FETCH_ASSOC);

// 处理结果
// ...

$pdo = null; // 释放资源
} catch (PDOException $e) {
// 处理错误
echo "Error: " . $e->getMessage();
}
```

请注意，这只是一个简化的示例，实际应用中需要根据具体需求和数据库类型来调整。