在咸宁，如果你想通过PHP程序实现高效的数据库操作，你可以考虑以下几个方面：

1. **选择合适的数据库**：根据你的应用需求选择合适的数据库管理系统，比如MySQL、PostgreSQL、SQLite等。在咸宁，MySQL可能是最受欢迎的选择，因为它易于使用且性能良好。

2. **使用PDO（PHP Data Objects）**：PDO是一个PHP数据库抽象层，它允许你使用一致的API来访问不同的数据库系统。使用PDO可以提高代码的移植性和安全性，同时提供对预处理语句和绑定参数的支持，这些都有助于提高数据库操作的效率。

3. **使用预处理语句和绑定参数**：预处理语句可以提高SQL查询的执行效率，因为它可以缓存编译后的SQL语句。绑定参数可以防止SQL注入攻击，同时提高执行效率，因为数据库可以在执行前对参数进行优化。

4. **优化SQL查询**：确保你的SQL查询是最有效的。避免使用SELECT *，而是明确指定需要的列。使用索引来优化搜索和排序操作。避免使用不必要的数据类型转换和函数，因为它们可能会导致全表扫描。

5. **使用事务**：如果你需要执行一系列数据库操作，并且这些操作需要要么全部成功要么全部失败，那么你应该使用事务。事务可以确保数据的完整性。

6. **缓存数据**：对于频繁访问的数据，可以使用缓存机制，如Redis或Memcached，来减少对数据库的访问。这可以显著提高应用程序的性能。

7. **使用索引**：确保你的表中有合适的索引。索引可以大大提高数据检索的速度。

8. **避免频繁的查询和数据传输**：尽量减少数据库查询的次数，尤其是那些可能很慢的查询。如果需要传输大量数据，考虑分页或懒加载技术。

9. **使用数据库特有的功能**：了解并利用你所使用的数据库特有的功能，比如MySQL的`MyISAM`和`InnoDB`存储引擎的特性，或者PostgreSQL的`Materialized Views`等。

10. **监控和调优**：定期监控数据库的性能，使用`EXPLAIN`等工具来分析慢查询，并进行必要的调优。

11. **使用ORM（对象关系映射）工具**：如果你觉得手动编写SQL语句比较繁琐，可以使用ORM工具，如Doctrine、Eloquent等，它们可以自动处理数据库操作，并提供额外的功能，如映射和查询构建。

12. **遵循最佳实践**：遵循PHP和数据库操作的最佳实践，比如不要在生产环境中使用`DEVELOPMENT`模式，确保应用程序和数据库的版本都是最新的，以获取最新的安全补丁和性能优化。

通过关注这些方面，你可以确保你的PHP程序在咸宁实现高效的数据库操作。