在盘锦，或者在任何地方，要实现高效的数据库操作，你可以遵循以下最佳实践：

1. **使用PDO (PHP Data Objects) 或MySQLi**：
- 避免使用过时的`mysql`扩展，因为它不安全且不支持 prepared statements。
- PDO 和 MySQLi 都支持 prepared statements，可以防止SQL注入。

2. **使用预处理语句**：
- 预处理语句可以提高代码的可读性和安全性，同时提高性能。
- 使用`bindParam()`或`bindValue()`来绑定参数，这样可以避免SQL注入。

3. **优化SQL语句**：
- 使用索引，避免全表扫描。
- 使用分析工具（如`EXPLAIN`）来分析SQL语句的执行计划。
- 避免使用`SELECT *`，只获取需要的字段。
- 使用`JOIN`而不是子查询。

4. **使用事务**：
- 对于需要原子性操作的多个数据库操作，使用事务可以确保要么全部成功，要么全部失败。

5. **错误处理**：
- 捕获并记录所有数据库相关的错误。
- 不要直接在异常处理中使用`die()`或`exit()`，因为这会终止脚本执行，可能丢失错误信息。

6. **数据库连接池**：
- 如果你在开发一个高并发的应用程序，考虑使用数据库连接池来减少连接建立的时间。

7. **避免使用`fetch_assoc()`**：
- 直接使用`fetch()`并指定结果集的类型，这样可以提高性能。

8. **避免使用`mysql_fetch_array()`**：
- 这个函数会返回所有的结果集，即使你只需要一部分。

9. **使用`mysqli_report()`**：
- 设置`mysqli_report(MYSQLI_REPORT_STRICT)`来启用严格模式，这样可以捕获更多错误。

10. **不要直接操作数据库**：
- 使用模型或者对象来操作数据库，这样可以提高代码的可维护性和安全性。

11. **使用缓存**：
- 对于频繁访问的数据，可以使用缓存来减少数据库的访问次数。

12. **定期备份数据库**：
- 确保定期备份数据库，以防数据丢失。

下面是一个使用PDO的例子，展示了如何实现高效的数据库操作：

```php
try {
// 打开数据库连接
$db = new PDO("mysql:host=localhost;dbname=yourdb", "username", "password");
$db->setAttribute(PDO::ATTR_ERRMODE, PDO::ERRMODE_EXCEPTION);

// 准备并执行查询
$stmt = $db->prepare("SELECT * FROM users WHERE id = :id");
$stmt->bindParam(':id', $id, PDO::PARAM_INT);
$stmt->execute();

// 获取结果
$user = $stmt->fetch(PDO::FETCH_ASSOC);

// 处理结果
if ($user) {
// 用户存在
echo "User found with ID: " . $user['id'];
} else {
// 用户不存在
echo "User not found";
}

// 关闭数据库连接
$db = null;
} catch (PDOException $e) {
// 处理错误
echo "An error occurred: " . $e->getMessage();
}
```

请记住，高效的PHP数据库操作不仅仅是技术问题，还涉及到良好的编程习惯和数据库设计。确保你的表结构和索引能够满足你的应用程序的需求。