"阿拉善" 并不是一个标准的编程术语，但我猜您可能是指 "如何高效地使用PHP操作数据库"。以下是一些关于如何使用PHP高效地操作数据库的建议：

1. **使用PDO (PHP Data Objects) 或MySQLi**：这两个都是PHP中推荐的数据库访问扩展。它们支持 prepared statements，可以防止SQL注入攻击，并且比旧的`mysql`扩展更高效。

```php
// PDO example
$pdo = new PDO('mysql:host=localhost;dbname=mydatabase', 'username', 'password');
$stmt = $pdo->prepare('SELECT * FROM users WHERE id = :id');
$stmt->bindParam(':id', $id, PDO::PARAM_INT);
$stmt->execute();
$user = $stmt->fetch();

// MySQLi example
$mysqli = new mysqli('localhost', 'username', 'password', 'mydatabase');
$query = "SELECT * FROM users WHERE id = {$id}";
$result = $mysqli->query($query);
$user = $result->fetch_assoc();
```

2. **使用索引**：确保数据库表中的关键列都有索引。这可以显著提高查询速度。

3. **优化SQL语句**：避免使用`SELECT *`，只查询你需要的数据。避免使用`OR`操作符，因为它会迫使数据库做大量的扫描。使用`JOIN`而不是`子查询`。

4. **分析和使用数据库的统计信息**：使用`EXPLAIN`来分析你的SQL语句的执行计划，并确保它们是高效的。

5. **使用缓存**：使用像`APC`、`Memcached`或`Redis`这样的缓存系统来缓存经常查询的数据，以减少数据库负载。

6. **避免使用`echo`和`print`**：直接输出字符串`echo`和`print`会减慢你的脚本速度，因为它们是慢速函数。使用`return`或`变量`来存储输出，然后在需要时显示它们。

7. **使用数据库连接池**：如果你在一个高并发的环境中，考虑使用数据库连接池来减少数据库连接的开销。

8. **避免使用`mysql_*`函数**：这些函数已经过时，不应该再使用。它们不支持 prepared statements，并且存在安全问题。

9. **使用事务**：如果你需要执行一系列数据库操作，并且这些操作都需要成功，那么使用事务可以提高操作的效率和一致性。

10. **优化数据库设计**：确保你的数据库设计合理，表结构和数据类型适合你的应用需求。避免使用不必要的复杂结构。

11. **避免不必要的计算**：在数据库中进行计算可能会很慢，尤其是当涉及到大量数据时。尽量将计算移到应用程序层。

12. **使用合适的存储引擎**：根据你的数据特点和操作需求，选择合适的存储引擎（例如InnoDB、MyISAM等）。

13. **定期备份数据库**：确保你的数据库数据定期备份，以便在出现数据丢失时可以恢复。

14. **监控和调优**：使用像`phpinfo()`、`mysqltuner`这样的工具来监控数据库性能，并根据需要进行调优。

请注意，这些建议不仅适用于PHP和MySQL，也适用于其他编程语言和数据库系统。高效的数据库操作通常需要对数据库结构和查询进行优化，以及使用合适的数据库访问技术。