岳阳是一个位于中国湖南省的城市，而PHP是一种广泛使用的开源脚本语言，特别适合于Web开发。要高效地操作数据库，你可以遵循以下最佳实践：

1. **使用PDO (PHP Data Objects) 或MySQLi**：
这两个库都是PHP中用于数据库操作的现代且安全的扩展。它们支持 prepared statements，可以防止SQL注入攻击。

```php
// 使用PDO
$dsn = 'mysql:host=localhost;dbname=yourdb';
$user = 'yourusername';
$password = 'yourpassword';
$pdo = new PDO($dsn, $user, $password);

// 使用MySQLi
$mysqli = new mysqli('localhost', 'yourusername', 'yourpassword', 'yourdb');
```

2. **使用预处理语句和绑定参数**：
预处理语句可以提高代码的可读性和安全性。

```php
// PDO示例
$stmt = $pdo->prepare('SELECT * FROM users WHERE id = :id');
$stmt->bindParam(':id', $id, PDO::PARAM_INT);
$stmt->execute();

// MySQLi示例
$stmt = $mysqli->prepare('SELECT * FROM users WHERE id = ?');
$stmt->bind_param('i', $id);
$stmt->execute();
```

3. **优化SQL语句**：
- 使用索引。
- 避免使用SELECT *，而是明确指定需要的列。
- 使用高效的子查询和连接。
- 避免不必要的函数调用和计算。

4. **使用事务**：
对于需要保持一致性的复杂操作，使用事务可以确保要么全部执行，要么全部不执行。

```php
// PDO示例
$pdo->beginTransaction();
try {
// 你的数据库操作
$pdo->commit();
} catch (Exception $e) {
$pdo->rollBack();
}

// MySQLi示例
$mysqli->begin_transaction();
try {
// 你的数据库操作
$mysqli->commit();
} catch (Exception $e) {
$mysqli->rollback();
}
```

5. **缓存查询结果**：
对于频繁访问的数据，可以使用内存缓存（如APC、Memcached或Redis）来减少数据库的负载。

6. **错误处理**：
确保所有的数据库操作都包含适当的错误处理，以捕获和记录任何异常或错误。

7. **使用数据库对象或ORM (对象关系映射)**：
使用数据库对象或ORM可以帮助你更方便地操作数据库，同时也提供了一些高级功能，如数据映射和模型层。

8. **避免直接操作数据库连接**：
不要在多个地方直接操作数据库连接，而是将数据库操作封装在类或函数中，以保持代码的整洁和可维护性。

9. **定期备份数据库**：
确保定期备份数据库，以防止数据丢失。

10. **性能监控和调优**：
使用性能监控工具来分析数据库性能，并针对瓶颈进行调优。

通过遵循这些最佳实践，你可以确保在岳阳（或者任何其他地方）使用PHP高效地操作数据库。