在荆门（中国湖北省的一个城市）或者任何地方，要通过PHP程序实现高效的数据库操作，你可以遵循以下最佳实践：

1. **使用PDO (PHP Data Objects) 或MySQLi**：
- 避免使用过时的`mysql`扩展，因为它不安全且不支持 prepared statements。
- PDO和MySQLi提供了更好的安全性和性能，支持预处理语句和绑定参数，可以防止SQL注入攻击。

2. **使用预处理语句和绑定参数**：
- 预处理语句可以提高代码的可读性和可维护性。
- 绑定参数可以确保SQL语句不会被用户输入污染，从而防止SQL注入。

3. **优化数据库设计**：
- 确保表结构和索引设计合理，以提高查询效率。
- 避免使用SELECT *，而是明确指定需要的列。
- 使用合适的字段类型，避免使用不必要的宽泛类型。

4. **使用索引**：
- 在经常被查询的列上创建索引。
- 避免在WHERE子句中使用不会被索引的字段。

5. **优化查询**：
- 使用分析工具（如EXPLAIN）来分析查询性能。
- 避免使用SELECT INTO和DISTINCT，除非绝对必要。
- 使用子查询而不是复杂的连接。

6. **使用事务**：
- 在需要确保数据一致性的情况下使用事务。
- 合理设置事务的隔离级别。

7. **使用缓存**：
- 使用数据库缓存，如Redis或Memcached，来减少数据库的访问次数。
- 使用对象缓存来缓存频繁访问的数据。

8. **错误处理**：
- 捕获并记录数据库操作的错误。
- 不要直接将数据库错误信息返回给用户，以防止敏感信息泄露。

9. **使用数据库配置文件**：
- 将数据库配置信息放在配置文件中，而不是直接写在代码中。
- 确保配置文件具有适当的访问权限，以防止信息泄露。

10. **定期备份数据库**：
- 定期备份数据库，并确保备份的有效性。
- 对于重要的数据，考虑使用异步复制或备份到云端服务。

11. **遵守数据库规范**：
- 遵循数据库设计的基本原则，如范式化。
- 避免使用SQL函数或运算符在WHERE子句中，因为这可能会导致全表扫描。

12. **使用数据库特有的功能**：
- 了解并使用MySQL、PostgreSQL等数据库特有的功能，如MySQL的`JOIN`优化、`INFORMATION_SCHEMA`等。

通过遵循这些最佳实践，你可以确保你的PHP程序与数据库的交互更加高效和安全。