为了实现高效的数据库操作，PHP程序可以采取以下最佳实践：

1. **使用数据库抽象层（Database Abstraction Layer）**：
使用ORM（对象关系映射）工具如Doctrine、Eloquent（Laravel的一部分）或Propel可以简化数据库操作，并提供更好的数据抽象。这些工具可以帮助你避免直接操作数据库，而是通过PHP对象来操作数据。

2. **优化数据库结构**：
确保数据库表结构和索引能够有效地支持应用程序的需求。避免使用过多的 join 查询，而是考虑使用子查询或 Materialized Views。

3. **使用预处理语句（Prepared Statements）**：
使用PDO或者MySQLi扩展来执行预处理语句，这样可以防止SQL注入攻击，并且通常比直接执行SQL字符串更高效。

4. **使用事务**：
对于需要原子性操作的场景，使用事务可以确保数据的完整性。

5. **避免频繁的查询和数据传输**：
减少不必要的查询次数，避免在循环中进行数据库查询。如果需要大量数据，考虑使用分页。

6. **使用索引**：
确保经常查询的列都有索引。

7. **使用缓存**：
使用数据库缓存（如Redis、Memcached）来减少数据库的访问次数。

8. **优化SQL语句**：
使用分析工具（如EXPLAIN）来分析SQL语句的执行计划，并优化慢查询。避免使用select *，而是明确指定需要的列。

9. **避免使用select into**：
尽量避免使用`SELECT INTO`语句，因为这会复制整个表到服务器内存中。

10. **使用数据库特有的功能**：
例如，MySQL的`JOIN`操作通常比使用子查询更快。

11. **使用数据库的缓存机制**：
许多数据库系统都有自己的缓存机制，例如MySQL的`query_cache`。

12. **异步任务**：
对于不要求即时响应的操作（如数据导入、日志记录），可以使用异步任务队列来减少数据库的压力。

13. **使用数据库的连接池**：
使用连接池可以减少数据库连接的开销。

14. **监控和性能调优**：
定期监控数据库的性能，使用慢查询日志等工具来查找和解决性能瓶颈。

15. **避免使用不必要的数据库功能**：
不要过度使用数据库的功能，如存储过程和触发器，因为这可能会增加复杂性和性能开销。

通过遵循这些最佳实践，你可以确保你的PHP应用程序能够高效地与数据库进行交互。记住，性能优化通常是一个迭代的过程，需要根据实际情况不断调整和优化。