在南昌，或者任何其他地方，要实现高效的数据库操作，你可以遵循以下最佳实践：

1. **使用PDO (PHP Data Objects) 或MySQLi**：
这两个都是PHP中推荐的数据库访问扩展，它们提供了更好的安全性和性能。避免使用过时的`mysql`扩展。

2. **使用预处理语句和绑定参数**：
预处理语句可以提高代码的可读性和安全性，而绑定参数可以防止SQL注入攻击。

3. **优化数据库结构**：
确保你的表和索引设计合理，以便提高查询效率。避免使用过多的函数和子查询。

4. **使用索引**：
在经常被查询的字段上创建索引，这可以显著提高查询速度。

5. **分析和使用执行计划**：
使用`EXPLAIN`来分析你的查询，并确保它们是高效的。

6. **避免使用SELECT ***：
只获取你需要的字段，这样可以减少数据传输和处理时间。

7. **使用事务**：
对于需要原子性操作的场景，使用事务可以确保数据的完整性。

8. **分页**：
当你需要显示大量数据时，使用分页来减少数据库的压力。

9. **缓存**：
使用内存缓存（如Redis、Memcached）来缓存查询结果，以减少数据库的访问。

10. **使用数据库连接池**：
使用连接池来减少数据库连接的建立和关闭的开销。

11. **避免频繁的查询**：
尽量减少数据库的访问次数，比如通过批量插入或更新。

12. **使用数据库特有的功能**：
了解并使用MySQL特有的功能，比如`JOIN`、`GROUP BY`、`HAVING`等，以提高查询效率。

13. **定期备份**：
确保你的数据库有定期的备份计划，以防止数据丢失。

14. **监控和调优**：
使用性能监控工具来监控数据库的性能，并根据需要进行调优。

15. **遵循数据库设计范式**：
确保你的数据库设计符合第三范式，以提高数据的完整性。

通过遵循这些最佳实践，你可以显著提高你PHP应用程序中数据库操作的效率。记住，性能优化是一个持续的过程，需要不断地监控、调整和优化。