在PHP中，要实现高效的数据库操作，你可以遵循以下最佳实践：

1. **使用PDO (PHP Data Objects) 或MySQLi**：
- 使用PDO或MySQLi扩展来操作数据库，而不是使用过时的`mysql`扩展。PDO和MySQLi提供了更好的安全性和性能。
- 使用预处理语句和绑定参数来防止SQL注入攻击。

```php
// PDO example
$pdo = new PDO($dsn, $user, $password);
$stmt = $pdo->prepare("SELECT * FROM users WHERE id = ?");
$stmt->bindParam(1, $user_id);
$stmt->execute();
```

2. **优化SQL语句**：
- 使用索引来优化查询性能。
- 避免使用`SELECT *`，而是明确指定需要的列。
- 使用`JOIN`而不是`子查询`。
- 避免使用`OR`条件，除非它们有索引。
- 使用`LIMIT`来限制查询结果的数量。

3. **减少数据库调用次数**：
- 使用`JOIN`来减少数据库调用次数。
- 使用`SELECT`语句来获取多个相关记录，而不是通过多次调用获取单个记录。

4. **使用缓存**：
- 使用数据库查询缓存来减少对数据库的重复查询。
- 使用内存缓存系统（如Redis、Memcached）来缓存经常访问的数据。

5. **分页**：
- 使用数据库的分页功能（如MySQL的`LIMIT`）来分页显示数据，而不是使用`SELECT ... WHERE id > $last_id`。

6. **避免不必要的计算**：
- 在应用层进行数据处理，而不是在数据库层。
- 避免在数据库中进行复杂的数据转换或计算。

7. **使用数据库特有的功能**：
- 使用数据库提供的功能，如MySQL的`GROUP BY`、`HAVING`、`DISTINCT`等来优化查询。

8. **监控和分析**：
- 使用数据库监控工具来分析性能瓶颈。
- 定期检查数据库的性能，进行必要的优化。

9. **事务处理**：
- 对于需要原子性操作的数据库操作，使用事务来确保数据的完整性。

10. **错误处理**：
- 捕获并记录数据库操作的错误，以便及时发现和解决问题。

11. **使用对象关系映射（ORM）工具**：
- 使用ORM（如Doctrine、Eloquent）来简化数据库操作，并提供额外的性能优化功能。

12. **保持数据库的整洁**：
- 定期清理无用数据，优化表结构，以提高数据库的性能。

13. **使用索引**：
- 在查询中使用的列上创建索引，以提高查询效率。

14. **避免使用`SELECT INTO`**：
- 使用`SELECT INTO`可能会导致大量的数据复制，应尽量避免。

15. **使用`COMMIT`和`ROLLBACK`**：
- 在事务中使用`COMMIT`和`ROLLBACK`来确保数据的一致性。

通过遵循这些最佳实践，你可以提高数据库操作的效率，并确保应用程序的稳定性和安全性。