在孝感，或者任何其他地方，要通过PHP程序实现高效的数据库操作，你可以遵循以下最佳实践：

1. **使用PDO (PHP Data Objects) 或MySQLi**：
- 避免使用过时的`mysql`扩展，因为它存在安全问题。
- PDO和MySQLi提供了更安全、更灵活的数据库访问方式。

2. **准备SQL语句**：
- 使用`PDO::prepare`或`mysqli::prepare`来准备SQL语句，这样可以防止SQL注入攻击。
- 对于`PDO`，使用`bindParam`或`bindValue`来绑定参数。
- 对于`mysqli`，使用`mysqli_stmt_bind_param`来绑定参数。

3. **使用事务**：
- 对于涉及多条SQL语句的操作，使用事务可以确保要么所有操作都执行，要么都不执行。
- 使用`START TRANSACTION`开始事务，然后执行相关操作，最后使用`COMMIT`提交事务。

4. **优化SQL语句**：
- 确保SQL语句有效，避免使用SELECT *，而是明确指定需要的列。
- 使用索引来优化查询性能。
- 避免使用`OR`操作符，因为它可能导致全表扫描。
- 使用`JOIN`来代替子查询。

5. **缓存查询结果**：
- 对于频繁访问的数据，可以使用缓存机制，如Redis或Memcached。
- 可以使用`APC`、`OPcache`等PHP缓存扩展来缓存编译后的PHP代码和数据。

6. **使用数据库对象和DAO模式**：
- 创建数据库对象来处理数据库操作，这样可以更好地管理数据库连接。
- 使用数据访问对象（DAO）模式来隔离数据库访问逻辑，使得业务逻辑层与数据访问层分离。

7. **错误处理**：
- 捕获并记录数据库操作中的错误。
- 使用`try...catch`语句来处理异常。

8. **性能监控和调优**：
- 使用性能监控工具来分析数据库操作的性能瓶颈。
- 定期检查数据库索引和表结构，确保它们是最优的。

9. **使用数据库配置文件**：
- 将数据库连接信息放在配置文件中，这样可以在不重新编译PHP代码的情况下更改数据库设置。

10. **遵守数据库设计最佳实践**：
- 设计良好的数据库结构，包括表、索引、视图等。
- 使用存储过程和触发器来执行复杂的数据库操作。

下面是一个简单的示例，展示了如何使用`PDO`来准备SQL语句并执行查询：

```php
try {
$pdo = new PDO('mysql:host=localhost;dbname=your_database', 'username', 'password', array(PDO::ATTR_ERRMODE => PDO::ERRMODE_EXCEPTION));
$stmt = $pdo->prepare('SELECT * FROM users WHERE id = :id');
$stmt->bindParam(':id', $user_id, PDO::PARAM_INT);
$stmt->execute();
$user = $stmt->fetch(PDO::FETCH_ASSOC);
} catch (PDOException $e) {
die('Error: ' . $e->getMessage());
}
```

在这个例子中，我们使用`PDO`来准备一个SELECT查询，并使用`bindParam`来绑定参数`$user_id`。然后我们执行查询并获取结果。

请记住，高效的数据库操作不仅仅是技术问题，还涉及到数据库设计、数据结构和业务逻辑的优化。