宜春PHP语言提高网站性能和开发效率的方法如下：

1. 使用缓存：使用像Redis、Memcached这样的缓存系统来缓存数据和动态生成的内容，减少数据库查询和数据处理的时间。

2. 优化数据库：对数据库进行优化，包括索引、分析和使用存储过程等，可以显著提高数据查询和操作的速度。

3. 使用对象缓存：通过使用像APC、OPcache这样的PHP对象缓存扩展，可以缓存编译后的PHP代码，减少每次请求的解析时间。

4. 代码优化：对PHP代码进行优化，避免不必要的计算和资源消耗，比如避免使用循环，使用更高效的算法等。

5. 使用CDN：通过内容分发网络（CDN）来缓存静态资源，如JavaScript、CSS和图片，可以减少服务器的负载并提高访问速度。

6. 异步任务处理：使用像Celery这样的异步任务队列来处理非即时任务，这样可以释放主线程来处理其他请求。

7. 使用ORM：使用对象关系映射（ORM）工具，如Doctrine或Eloquent，可以简化数据库操作，提高开发效率。

8. 使用框架：使用成熟的PHP框架如Laravel、Symfony或Yii，这些框架提供了许多现成的功能和工具，可以加快开发速度并提高代码质量。

9. 使用版本控制：使用版本控制系统如Git来管理代码，可以提高团队协作效率并允许回滚到以前的版本。

10. 测试驱动开发（TDD）：采用TDD的方法，编写单元测试和集成测试，可以提高代码的健壮性和可维护性。

11. 使用自动化工具：使用像Composer这样的依赖管理工具，以及像PHPUnit这样的测试框架，可以自动化依赖管理和测试过程。

12. 监控和日志：使用像New Relic、Blackfire这样的性能监控工具，以及详细的日志记录，可以帮助快速定位和解决问题。

13. 优化HTTP头：通过设置适当的HTTP头，如Expires、Cache-Control等，可以提高用户访问网站的速度。

14. 压缩和合并资源：压缩JavaScript、CSS和HTML文件，并将它们合并以减少HTTP请求次数。

通过以上这些方法，可以显著提高宜春PHP语言开发的网站性能和开发效率。