宁德PHP语言提高网站性能和开发效率的方法如下：

1. 使用缓存：使用缓存可以减少对数据库的查询次数，提高网站的响应速度。可以使用Memcached、Redis等缓存系统来缓存数据和对象。

2. 优化数据库：对数据库进行优化，包括索引、SQL语句优化、数据库设计优化等，可以显著提高数据的读取速度。

3. 使用对象关系映射（ORM）工具：如Doctrine、Eloquent等，可以简化数据库操作，提高开发效率。

4. 使用CDN：通过内容分发网络（CDN）来缓存静态资源，如图片、CSS和JavaScript文件，可以提高网站的加载速度。

5. 压缩和合并资源：压缩CSS、JavaScript和HTML文件，合并多个小文件可以减少HTTP请求次数，从而提高加载速度。

6. 使用Apache或Nginx等高性能Web服务器：根据网站的需求选择合适的Web服务器，并进行适当的配置，可以提高服务器的处理能力和效率。

7. 使用PHP的性能优化工具：如Xdebug、PHPBench等，可以帮助开发者分析和优化代码的性能。

8. 使用PHP的性能调优技巧：如使用函数缓存、避免使用循环、合理使用异常处理等，可以提高代码的执行效率。

9. 使用版本控制工具：如Git，可以更好地管理代码，提高团队协作效率。

10. 编写可维护的代码：遵循PHP编码规范，如PSR-1、PSR-2等，可以使代码更易读、易维护。

11. 使用框架：如Laravel、Symfony等，可以提供很多现成的功能和工具，加快开发速度。

12. 定期备份：定期备份数据库和网站文件，可以防止数据丢失，保障网站安全。

13. 监控和日志：使用监控工具和日志系统来监控网站的性能和异常，及时发现问题并进行优化。

14. 使用自动化测试：如单元测试、集成测试等，可以提高代码的质量，减少潜在的bug。

15. 优化前端性能：对网站的前端进行优化，包括减少HTTP请求、压缩图片、使用CSS预处理器等，可以提高用户体验。

通过以上方法，可以有效提高网站的性能和开发效率。