宿州PHP语言提高网站性能和开发效率的方法如下：

1. 使用高性能的PHP框架：选择一个成熟的PHP框架，如Laravel、Symfony、CodeIgniter等，这些框架通常包含优化和最佳实践，可以帮助提高开发效率和网站性能。

2. 优化数据库查询：对数据库进行优化，包括索引、分析和使用预查询缓存等技术，可以显著提高数据的读取速度。

3. 使用缓存机制：使用像Redis、Memcached这样的缓存系统来缓存经常访问的数据和资源，减少数据库的负担。

4. 使用CDN服务：通过内容分发网络（CDN）来缓存静态资源，如JavaScript、CSS和图像，可以提高全球用户的访问速度。

5. 优化代码：对PHP代码进行优化，避免不必要的资源消耗，比如使用`__toString()`魔术方法代替`echo`语句输出大量数据。

6. 使用对象缓存：通过使用像`APC`、`OPcache`这样的PHP缓存扩展，可以缓存编译后的PHP代码，减少每次请求的解析时间。

7. 使用异步任务：对于非即时性的任务，可以使用像`cron`或`gearman`这样的工具来执行异步任务，避免阻塞主应用进程。

8. 使用Apache或Nginx：选择一个性能高效的Web服务器，如Apache或Nginx，并根据网站的需求配置它们。

9. 使用版本控制：使用版本控制系统（如Git）来管理代码，可以提高团队协作效率，并允许回滚到以前的版本。

10. 定期备份：定期备份数据库和网站文件，以防止数据丢失。

11. 性能监控：使用像New Relic、Blackfire这样的性能监控工具来监控网站的性能，及时发现和解决问题。

12. 使用自动化测试：通过使用单元测试、集成测试和功能测试，可以确保代码的稳定性和质量，减少调试时间。

13. 遵循MVC架构：遵循模型-视图-控制器（MVC）架构模式，可以使代码更易于维护和扩展。

14. 使用Composer：使用Composer来管理项目依赖，确保依赖库的版本一致性和自动加载。

15. 优化前端资源：压缩JavaScript和CSS文件，合并多个文件，使用CSS预处理器（如Sass或Less）来减少HTTP请求。

通过使用这些技术和最佳实践，可以显著提高宿州PHP语言开发的网站性能和开发效率。