西宁PHP语言提高网站性能和开发效率的方法有很多，以下是一些常见的方法：

1. 使用高性能的服务器和硬件：确保网站运行在性能良好的服务器上，使用快速的CPU、充足的内存和高效的硬盘。

2. 优化数据库：对数据库进行优化，包括索引、分析和使用存储过程等。这可以减少数据查询的时间。

3. 使用缓存技术：使用像Redis、Memcached这样的缓存系统来缓存经常访问的数据和资源，减少数据库的负担。

4. 优化代码：对PHP代码进行优化，避免使用耗时的函数和操作，使用高效的算法和数据结构。

5. 使用CDN：使用内容分发网络（CDN）来缓存静态资源，如图片、CSS和JavaScript文件，以减少服务器的负担并提高访问速度。

6. 压缩和合并资源：压缩CSS、JavaScript和HTML文件，并将它们合并以减少HTTP请求次数。

7. 使用Apache或Nginx优化配置：优化Web服务器的配置，包括使用Keep-Alive、Gzip压缩等。

8. 使用ORM工具：使用对象关系映射（ORM）工具，如Doctrine或Eloquent，来简化数据库操作。

9. 使用框架：使用像Laravel、Symfony或Yii这样的框架，它们通常已经包含了性能优化和最佳实践。

10. 测试和监控：定期进行性能测试，监控网站的负载和性能，及时发现和解决问题。

11. 使用版本控制：使用版本控制工具如Git来管理代码，这有助于团队协作和代码的回滚。

12. 持续集成和部署：使用持续集成和部署工具，如Jenkins或Travis CI，来自动化测试和部署过程，加快开发速度。

13. 编写测试：编写单元测试、功能测试和性能测试，以确保代码的质量和稳定性。

14. 使用工具和插件：使用像Xdebug这样的调试工具来查找性能瓶颈，使用像Composer这样的依赖管理工具来管理项目依赖。

15. 遵循最佳实践：遵循PHP和Web开发的最佳实践，如MVC架构、PSR规范等。

通过以上方法，可以显著提高西宁PHP语言开发的网站性能和开发效率。