汕尾前端外包的靠谱程度取决于多个因素，包括但不限于：

1. 外包公司的信誉和经验：选择有良好信誉和丰富经验的外包公司可以提高项目的成功率。

2. 项目管理和沟通：有效的项目管理和良好的沟通是确保项目顺利进行的关键。

3. 技术能力和专业性：确保外包团队具备必要的技术能力和专业性，以满足项目需求。

4. 合同和法律保护：与外包公司签订明确的合同，并确保合同中有明确的条款和条件，以保护双方的权益。

5. 项目跟踪和反馈：定期跟踪项目进度，并提供反馈，以确保项目按照预期进行。

6. 预算和期限：确保外包公司提供合理的预算和期限，并与项目的实际需求相匹配。

7. 售后服务：了解外包公司在项目完成后提供的售后服务和支持。

在选择汕尾前端外包公司时，建议进行以下步骤：

1. 市场调研：了解汕尾地区前端外包市场的现状，包括服务质量、价格水平等。

2. 公司筛选：根据项目需求和技术要求，筛选出符合条件的外包公司。

3. 案例分析：查看外包公司之前完成的项目案例，了解其技术水平和项目经验。

4. 合同谈判：与选定的外包公司进行合同谈判，确保合同中包含所有关键条款和条件。

5. 项目启动：一旦合同签订，确保项目按时启动，并定期检查进度。

6. 质量控制：在整个项目过程中，确保质量控制措施得到有效实施。

7. 项目验收：项目完成后，按照合同中的规定进行验收。

总之，选择汕尾前端外包公司时需要谨慎，通过充分的准备和有效的沟通，可以提高项目成功的可能性。