汕头前端外包的靠谱程度取决于您选择的外包公司或团队的专业能力和经验。在选择前端外包服务时，需要注意以下几个方面：

1. 公司或团队的资质和经验：查看他们之前完成的项目和客户评价，了解他们在前端开发领域的专业程度和经验。

2. 技术能力和专业性：确保他们具备扎实的前端技术栈，如HTML、CSS、JavaScript、响应式设计等，以及使用流行的前端框架（如React、Vue.js、Angular等）的能力。

3. 项目管理和沟通：良好的项目管理能力和沟通技巧对于确保项目按时按质完成至关重要。了解他们如何管理项目进度、如何进行沟通和反馈。

4. 合同和法律保护：在签订合同时，确保合同中明确规定双方的权利和义务，以及项目的时间表、预算和验收标准。

5. 售后服务和技术支持：了解他们是否提供项目完成后的技术支持和维护服务。

6. 价格和性价比：比较不同供应商的价格，同时也要考虑服务质量，选择性价比高的方案。

7. 案例研究和用户推荐：查看他们提供的案例研究和用户推荐，这可以为您提供更直观的了解他们的工作质量和客户满意度。

在选择前端外包服务时，务必要进行充分的市场调研和供应商筛选，以确保找到一个可靠的合作伙伴。此外，与潜在的供应商进行深入的沟通和交流，以确保他们的理解和满足您的需求。