昆明作为中国云南省的省会城市，拥有一定的IT产业基础，包括软件开发、互联网技术服务等。因此，在昆明找到一家提供PHP外包开发的团队或公司是可能的。

PHP是一种广泛使用的开源脚本语言，尤其在网站开发和内容管理系统（如 WordPress）中非常流行。由于其易于学习、使用和维护，PHP成为了很多Web开发项目的选择。

至于外包开发是否靠谱，这取决于多个因素：

1. **公司或团队的声誉和经验**：选择一个在行业内有良好声誉，并且有丰富项目经验的公司或团队。

2. **项目案例和客户评价**：查看他们之前完成的项目案例，以及客户的评价和反馈。

3. **沟通和理解能力**：确保他们能够清晰地理解你的需求，并与你保持良好的沟通。

4. **合同和条款**：在签订合同之前，仔细阅读和理解所有的条款，确保你的权益得到保护。

5. **技术能力和专业性**：评估他们的技术能力，确保他们能够提供高质量的代码和解决方案。

6. **项目管理和进度控制**：了解他们如何管理项目进度，以及如何确保项目按时完成。

7. **售后服务和支持**：了解他们是否提供售后技术支持，以及如何处理可能出现的问题。

在选择昆明（或任何地方）的PHP外包开发服务时，请确保你进行了充分的调研和谈判，以便做出明智的决策。同时，不要忘了考虑本地以外的选择，有时候，远程团队或国际合作可能会提供更好的性价比和服务。