提升重庆PHP开发效率的方法和技巧有很多，以下是一些建议：

1. 使用版本控制工具：如Git，SVN等，可以有效地管理代码版本，方便团队协作，并可以回滚到之前的版本。

2. 使用IDE（集成开发环境）：如PhpStorm，它提供了智能代码完成、错误检查、调试工具和代码重构等功能，可以大大提高开发效率。

3. 利用框架：使用流行的PHP框架如Laravel，Symfony，Yii等，可以节省大量重复开发的时间。

4. 使用Composer：这是一个依赖管理工具，可以帮助你轻松地管理项目中的第三方库和应用程序的依赖关系。

5. 学习正则表达式：正则表达式是处理字符串的强大工具，掌握它可以提高数据处理和验证的效率。

6. 使用ORM（对象关系映射）工具：如Doctrine，Eloquent等，可以简化数据库操作，提高数据访问层代码的复用性和可维护性。

7. 学习使用命令行工具：如Apache，Nginx，MySQL，Redis等服务的管理命令，以及PHP的CLI（命令行界面）工具，可以快速诊断和解决问题。

8. 编写单元测试：使用PHPUnit等测试框架，可以确保代码的稳定性，并减少调试时间。

9. 使用缓存机制：如Redis，Memcached等，可以提高动态网站的响应速度。

10. 优化数据库：合理设计数据库结构，使用索引，优化SQL语句，可以显著提高数据查询效率。

11. 学习HTTP协议和 RESTful API设计：这对于开发高效、可扩展的Web服务至关重要。

12. 定期进行代码审查：可以发现潜在的bug，提高代码质量，并学习他人的最佳实践。

13. 关注性能优化：使用性能分析工具，如Xdebug，Blackfire，可以找到性能瓶颈并优化代码。

14. 学会使用API和第三方服务：如Google Maps API，Mailchimp API等，可以节省大量开发时间。

15. 保持良好的代码风格和文档：这有助于提高代码的可读性和可维护性，便于团队成员之间的沟通。

通过使用这些工具和技巧，重庆的PHP开发者可以显著提升开发效率，同时确保代码的质量和可维护性。