在南昌，或者任何其他地方，要实现高效的数据库操作，你可以遵循以下最佳实践：

1. **使用数据库缓存**：
- 使用像Redis或Memcached这样的内存缓存系统来缓存经常访问的数据，减少数据库的访问次数。
- 使用PHP的`APC`、`OPcache`或`Xcache`等缓存扩展来缓存编译后的PHP代码和数据，以提高执行速度。

2. **优化数据库结构**：
- 使用正确的表结构、索引和数据类型来优化数据库性能。
- 避免使用`SELECT *`，而是明确指定需要的列。
- 使用`JOIN`来减少数据库查询次数，而不是使用子查询或多个查询。

3. **使用预处理语句和参数化查询**：
- 使用`PDO`或`MySQLi`等数据库扩展来执行预处理语句和参数化查询，以防止SQL注入攻击。
- 使用`prepared statements`可以提高数据库操作的效率，因为它们可以重用执行计划。

4. **优化SQL语句**：
- 使用`EXPLAIN`来分析SQL语句的执行计划，并优化慢查询。
- 避免使用`SELECT`语句来插入或更新数据，而是使用`INSERT`、`UPDATE`和`DELETE`语句。

5. **使用对象关系映射（ORM）工具**：
- 使用ORM工具如`Doctrine`、`Eloquent`或`Laravel`自带的ORM，它们可以自动处理许多数据库操作的任务，并提供查询构建器来简化SQL语句的编写。

6. **使用数据库连接池**：
- 使用像`PHP-FPM`或`Apache`这样的Web服务器，它们可以有效地管理数据库连接，避免频繁的连接和断开。

7. **异步任务和队列**：
- 对于不紧急的数据库操作，可以使用队列系统（如`RabbitMQ`或`Beanstalkd`）来处理，这样可以减少实时请求的处理时间。

8. **使用索引**：
- 为经常用于查询的列添加索引，以提高查询效率。
- 避免在不需要的列上创建索引，因为索引会占用额外的存储空间并减慢数据写入的速度。

9. **优化数据库配置**：
- 根据服务器的资源情况调整数据库的配置参数，比如`max_connections`、`query_cache_size`等。

10. **定期备份和监控**：
- 定期备份数据库，以防止数据丢失。
- 监控数据库的性能和使用情况，及时发现和解决问题。

11. **避免使用`mysql_*`函数**：
- 这些函数已经被弃用，应该使用`PDO`或`MySQLi`来代替。

12. **使用事务**：
- 当你需要确保一组操作要么全部成功要么全部失败时，使用事务。

13. **分离逻辑和数据访问层**：
- 将数据访问逻辑从业务逻辑中分离出来，这样可以使代码更易于维护和测试。

通过遵循这些最佳实践，你可以显著提高你的PHP应用程序的数据库操作效率。记住，性能优化是一个迭代的过程，需要不断地监控、测试和调整。