在PHP中，要实现高效的数据库操作，你可以遵循以下最佳实践：

1. **使用PDO (PHP Data Objects) 或MySQLi**：
- 使用PDO或MySQLi扩展来操作数据库，而不是使用旧的`mysql`扩展。PDO和MySQLi提供了更好的安全性和性能。
- 使用预处理语句和绑定参数来防止SQL注入攻击。

```php
// PDO example
$pdo = new PDO($dsn, $user, $password);
$stmt = $pdo->prepare("SELECT * FROM users WHERE id = :id");
$stmt->bindParam(':id', $id, PDO::PARAM_INT);
$stmt->execute();
$user = $stmt->fetch();

// MySQLi example
$mysqli = new mysqli("localhost", "username", "password", "database");
$stmt = $mysqli->prepare("SELECT * FROM users WHERE id = ?");
$stmt->bind_param("i", $id);
$stmt->execute();
$stmt->bind_result($user_id, $user_name, $user_email);
$stmt->fetch();
```

2. **优化SQL语句**：
- 使用索引，避免全表扫描。
- 使用分析工具（如`EXPLAIN`）来检查SQL语句的执行计划。
- 避免使用`SELECT *`，只查询需要的字段。
- 使用`JOIN`而不是子查询。

3. **使用数据库缓存**：
- 使用数据库的缓存机制，如MySQL的`query_cache`。
- 使用外部缓存系统，如Redis或Memcached，来缓存查询结果。

4. **分页**：
- 使用`LIMIT`和`OFFSET`来分页，而不是使用子查询。

5. **事务处理**：
- 使用事务来确保数据的完整性。

6. **避免使用`fetch_array`**：
- 使用`fetch`方法来获取结果集，而不是`fetch_array`，因为后者会缓存整个结果集，占用更多内存。

7. **使用对象关系映射(ORM)工具**：
- 使用ORM（如Doctrine、Eloquent）来简化数据库操作，并提供查询优化和缓存功能。

8. **避免不必要的查询**：
- 尽量减少数据库查询次数，比如通过合并多个查询来减少往返数据库的次数。

9. **使用数据库特有的功能**：
- 使用MySQL的`INDEX`、`COMPRESS`、`JSON`等数据类型和函数来优化查询。

10. **保持数据库的更新和优化**：
- 定期更新数据库，包括索引、表结构和数据类型。
- 定期执行数据库优化和碎片整理。

11. **错误处理**：
- 总是捕获和处理数据库操作中的错误。

12. **性能监控和调优**：
- 使用性能监控工具来分析数据库的负载和瓶颈。
- 根据分析结果进行代码优化和数据库配置调整。

下面是一个使用PDO进行高效数据库操作的示例：

```php
// 使用PDO预处理语句和绑定参数
try {
$pdo = new PDO("mysql:host=localhost;dbname=database", "username", "password");
$pdo->setAttribute(PDO::ATTR_ERRMODE, PDO::ERRMODE_EXCEPTION);

// 查询用户信息
$stmt = $pdo->prepare("SELECT * FROM users WHERE id = :id");
$stmt->bindParam(':id', $id, PDO::PARAM_INT);
$stmt->execute();
$user = $stmt->fetchObject();

// 假设我们有一个需要大量数据的查询，我们可以使用分页
// 假设$page和$per_page是已定义的变量
$offset = ($page - 1) * $per_page;
$stmt = $pdo->prepare("SELECT * FROM posts ORDER BY id LIMIT :per_page OFFSET :offset");
$stmt->bindParam(':per_page', $per_page, PDO::PARAM_INT);
$stmt->bindParam(':offset', $offset, PDO::PARAM_INT