要实现高效的数据库操作，南昌的PHP开发者可以采取以下最佳实践：

1. **使用PDO (PHP Data Objects) 或MySQLi**：
- 使用PDO或MySQLi扩展来操作数据库，它们支持 prepared statements，可以防止SQL注入攻击，并提供更好的性能和错误处理。

2. **使用预处理语句和绑定参数**：
- 预处理语句可以提高代码的可读性和安全性，同时减少数据库负载。绑定参数可以防止SQL注入。

3. **优化数据库结构**：
- 确保表结构和索引能够有效地支持查询。避免使用过多的函数或子查询，因为它们会降低性能。

4. **使用索引**：
- 确保查询中的关键列都有索引。避免在未索引的列上使用`WHERE`子句。

5. **分析和使用执行计划**：
- 使用`EXPLAIN`查询来分析SQL语句的执行计划，并确定是否有性能瓶颈。

6. **避免使用`SELECT *`**：
- 只获取需要的列，这样可以减少数据的传输量和处理时间。

7. **使用事务**：
- 当需要保证数据的原子性和一致性时，使用事务。事务可以提高数据操作的效率和可靠性。

8. **使用缓存**：
- 使用内存缓存（如Redis、Memcached）或文件缓存来缓存经常访问的数据和查询结果，以减少数据库的访问次数。

9. **避免频繁的连接和断开**：
- 尽量保持数据库连接的持久性，避免频繁地建立和断开连接，因为这会占用资源并降低性能。

10. **使用数据库特有的功能**：
- 利用数据库提供的功能，如MySQL的`JOIN`、`GROUP BY`、`DISTINCT`等，以减少数据的处理量。

11. **避免不必要的计算**：
- 尽量将计算密集型的操作移到应用程序层，避免在数据库中进行复杂的计算。

12. **定期备份和优化数据库**：
- 定期备份数据库，并使用`ANALYZE`、`OPTIMIZE TABLE`等命令来优化数据库性能。

13. **使用数据库连接池**：
- 使用连接池可以减少建立数据库连接的时间，提高应用程序的响应速度。

14. **避免使用`mysql_*`函数**：
- `mysql_*`函数已被弃用，应避免使用，转而使用PDO或MySQLi。

15. **遵循数据库设计最佳实践**：
- 设计数据库时，考虑范式、反范式、数据冗余、数据一致性等问题。

通过遵循这些最佳实践，南昌的PHP开发者可以有效地提高数据库操作的效率和性能。