PHP是一种广泛使用的服务器端脚本语言，用于开发动态网站和 web 应用程序。在沈阳或其他任何地方，如果你想提高使用 PHP 开发的网站的性能和开发效率，可以考虑以下几个方面：

1. **优化代码**：
- 尽量减少数据库查询次数，使用索引，优化 SQL 语句。
- 避免使用 `foreach` 循环来遍历大型数组，可以使用 `array_map` 或 `array_reduce` 函数。
- 尽量减少函数调用的次数，避免使用 `include`，使用 `require` 或 `include_once`。
- 使用 `memcached` 或 `redis` 来缓存数据，减少数据库的压力。
- 使用 `OPcache` 来缓存编译后的 PHP 代码，提高执行效率。

2. **使用合适的框架**：
- 选择一个合适的 PHP 框架，如 Laravel, Symfony, Yii, CodeIgniter 等，这些框架通常都带有性能优化和最佳实践。
- 框架通常提供路由优化、模型视图控制器（MVC）架构、数据库抽象层等，可以帮助你更好地组织代码并提高性能。

3. **数据库优化**：
- 使用索引来提高数据库查询速度。
- 分析慢查询，优化数据库结构。
- 使用数据库缓存，如 `MySQL` 的 `Query Cache`。
- 避免使用 `SELECT *`，只获取你需要的字段。

4. **前端优化**：
- 压缩和合并 CSS 和 JavaScript 文件。
- 使用 CSS 精灵来减少 HTTP 请求。
- 压缩 HTML、CSS 和 JavaScript 代码。
- 使用浏览器缓存，减少重复下载。

5. **使用CDN**：
- 使用内容分发网络（CDN）来缓存静态资源，如图片、CSS 和 JavaScript。
- CDN 可以提高网站的加载速度，尤其是在地理位置分散的用户访问时。

6. **服务器优化**：
- 使用高性能的服务器硬件，如 SSD 硬盘和多核处理器。
- 使用高效的服务器软件，如 Nginx 或 Apache，并配置相应的优化参数。
- 使用负载均衡来分散流量，避免单点故障。

7. **监控和分析**：
- 使用性能监控工具，如 New Relic, Pingdom, 或 Blackfire，来分析网站的性能瓶颈。
- 定期检查网站日志，监控错误和异常。

8. **版本控制和自动化部署**：
- 使用版本控制系统（如 Git）来管理代码。
- 设置自动化部署流程，如使用 Jenkins 或 Travis CI，可以提高部署效率并减少出错。

9. **代码测试**：
- 编写单元测试和集成测试，确保代码的稳定性。
- 使用 PHPUnit 等测试框架来执行自动化测试。

10. **定期更新和维护**：
- 定期更新 PHP 版本和第三方库，以获取最新的安全修复和性能优化。
- 定期备份数据库和网站文件，以防数据丢失。

通过以上这些方法，你可以显著提高使用 PHP 开发的网站的性能和开发效率。记住，性能优化是一个持续的过程，需要不断地监控、分析和优化。