日照PHP语言提高网站性能和开发效率的方法有很多，以下是一些常见的方法：

1. 使用缓存：使用缓存机制可以减少对数据库的查询次数，提高网站的响应速度。可以使用内存缓存（如APC、Memcached、Redis）或文件缓存来缓存经常访问的数据或页面。

2. 优化数据库：对数据库进行优化，包括索引、分析和使用预编译的SQL语句等。使用数据库缓存也可以提高查询效率。

3. 代码优化：对PHP代码进行优化，避免不必要的资源消耗。例如，使用更高效的算法、减少函数调用的次数、避免重复计算等。

4. 使用CDN：内容分发网络（CDN）可以缓存静态资源，如图片、CSS和JavaScript文件，从而减少服务器的负担并提高访问速度。

5. 异步加载和懒加载：使用异步加载和懒加载技术可以减少页面加载时间，提高用户体验。例如，延迟加载图片或非关键性资源。

6. 使用对象缓存：在大型应用中，可以使用对象缓存来缓存数据库查询结果或计算密集型的对象，以减少重复计算。

7. 使用ORM和DAO：使用对象关系映射（ORM）或数据访问对象（DAO）可以帮助简化数据库操作，提高开发效率。

8. 使用框架：使用成熟的PHP框架（如Laravel、Symfony、Yii等）可以帮助开发者快速搭建网站结构，并提供许多预定义的函数和类来简化开发过程。

9. 代码重用和模块化：将重复的代码抽象成函数或类，并遵循模块化的原则，可以提高代码的可维护性和可扩展性。

10. 使用版本控制：使用版本控制工具（如Git）可以帮助团队协作，并允许开发者回滚到之前的版本。

11. 定期备份：定期备份数据库和网站文件，以防止数据丢失。

12. 性能监控和分析：使用性能监控工具（如New Relic、Blackfire）来分析网站的性能瓶颈，并采取相应的优化措施。

13. 使用Ajax和JSON：在需要时使用Ajax异步加载数据，并使用JSON作为数据交换格式，可以减少页面重载的次数。

14. 压缩和合并资源：压缩CSS、JavaScript和HTML文件，并将多个文件合并成一个文件，可以减少HTTP请求次数。

15. 使用PHP的性能扩展：使用PHP的性能扩展，如Zend Optimizer、Turbo Boost等，可以提高PHP脚本的执行效率。

通过以上方法，可以有效提高网站的性能和开发效率。同时，保持良好的代码习惯和文档记录也是提高维护性和可读性的重要因素。